想一想再做決定丨giphy
與自己對話
討好傾向會讓人忽略自己的需求和感受。這有一個小練習，可以幫助你覺察自己的內心。
找一個安靜、舒適的地方靜坐下來，嘗試把自己當成一位好朋友對話：
你想要通過討好獲得什麼？
這些東西可以通過其他渠道獲得嗎？
想象你在完全放松的狀態下，你會做什麼事情？
做什麼事情能讓你感到內心的豐盈？
過往有哪些事情讓你覺得，他人的判斷似乎也沒有那麼重要？
這些時刻有可能再次出現嗎？
通過不斷的練習、覺察，我們可以慢慢摒棄掉對他人評價的過度渴望，而是忠於內心。
與人相處是一個不斷學習的過程。多年前，嬛嬛道出了核心：
圖丨《甄嬛傳》
“人情世故的事，既然無法周全所有人，就隻能周全自己了。”
參考文獻
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