一轉頭發現有人盯著你｜Giphy
不是因為有人看你，你才感覺不舒服；而是因為你感覺不舒服，動作很多，甚至轉過身來，所以引起了別人看你。你轉頭大概需要1秒鐘，而身後的人把目光轉過來盯著你隻需要0.2秒左右。
1913年，《美國心理學期刊》上刊登了另一篇相關的研究[2]。斯坦福大學的心理學家約翰 ·庫佛（John Coover）想出了個好辦法——用擲骰子的方式隨機決定什麼時候“盯人”，如果骰子是奇數，他就連續盯那個人15秒；如果骰子是偶數，他就不盯著那個人。
在開始之前，庫佛會用鉛筆敲1下，結束時，他用鉛筆敲2下。而那個背對著庫佛的“被盯者”，則需要猜測在此期間，到底自己到底有沒有被盯著。
結果是，10個人每人猜100次，一共1000次，猜測的正確率僅有50.2%，和瞎猜沒有區別。庫佛的研究再次顯示，人們沒法正確地判斷“何時有人在盯自己”。
看上去結論已經有了，但事情並沒有徹底結束。
從庫佛的研究看，人們沒法正確地判斷“何時有人在盯自己”｜Giphy
潛意識感覺到了嗎？
有人又提出一種可能，感覺到了，但隻停留在潛意識這步，到不了意識裡，因此也無法被正確地判斷。
1993年， 威廉·佈勞德（William Braud）改進了一下研究[3][4]。他覺得，人們在被研究的時候可能過於緊張，再加上心底不確定，因此忽略掉接收到的微妙信號。
於是，佈勞德從測謊儀得到啟發，在實驗者身上綁了些電極傳感器，來記錄實驗者身上出現的生理信號波動。他選擇了測量皮膚電活動（Electrodermal activity ，EDA），皮膚電活動與情緒相關，不受意識控制，由交感神經自主調節。
佈勞德還徹底將“盯人者”和“被盯者”分開了，兩個人分別坐在不同的房間裡，通過監控攝像頭進行“遠距離凝視”（remote staring ）。
盯人者一共要進行10次“盯人”，外加10次“不盯人”，每次都持續30秒，順序則是隨機的。
而被盯者什麼也不需要做，不需要猜測自己有沒有被盯著，隻要坐在那裡，讓儀器記錄下自己的生理信號即可。
結果令人震驚，“真的被盯著”與“皮膚電活動的強喚醒”顯著相關。這兩人可是在不同房間裡，隻是通過攝像頭“看到”的啊。
這個實驗結果能被重復嗎？
有意思的是，能不能重復，與研究者本身的背景相關。信則靈，不信則不靈。來自超心理學（研究超自然現象）研究所的人，更可能重復出這個結果。而本身就持懷疑論的心理學者，往往就會得出“沒有效果”的結論。
2004年， 美國和德國研究者在《英國心理學期刊》（British Journal of Psychology ）上發表綜述[5]，他們收集了1977年～2000年間的40個相關研究，排除掉4個質量不夠好的研究後，剩下36個研究根據研究質量加權分析，結論是“遠距離凝視”會引發某些生理反應。不過，如果僅僅綜合分析其中質量最佳的7項研究，卻又顯示“遠距離凝視”並沒有什麼作用。
這篇綜述認為，目前還無法得出結論，還需要未來更多的高質量研究。
為什麼會有“被註視感”？
無論“被註視感”是對外界環境產生的真實感覺，還是大腦自發產生的錯覺，都能被演化論解釋。
很多人提到註視動物或被動物註視的感覺。寵物主人經常覺得被自家的貓貓狗狗盯著。有些野生動物攝影師認為，即使是通過望遠鏡觀察動物，動物也會有所察覺。
“我被盯上了！”｜Giphy
博物學家威廉·隆（William J. Long）曾經寫過自己年少時在林中獨坐的感覺：“我經常有這種‘有東西在看著我’的感覺。一次又一次，在我還沒看到任何東西的時候，這種感覺會出現。當我四處張望時，幾乎總會發現一些鳥、狐貍或松鼠，它們可能發現了我轉頭，於是悄悄地靠近我，好奇地看著我。”[6]
在演化上，這種感覺有一定好處。
當我們認為自己在被猛獸盯著時，我們就可能更謹小慎微，輕手輕腳，保持警覺並隱蔽好自己，從而降低我們被捕食者發現的風險，增加我們在叢林裡的生存率。
但如果“被註視感”並不是真實存在的心靈感應，而是一種錯覺，那麼為什麼這種錯覺會存在呢？
而且有這種錯覺的人還不少，庫佛當年在斯坦福大學生裡調查，有一門課的146個學生裡68%有這種“被註視感”，另一門課的95人裡85%同樣有這種“被註視感”。
同樣，在演化上，這種錯覺有一定好處。
當我們認為自己在被人看著時，我們就更可能循規蹈矩，遵守社會裡通行的法律和道德規范。而這些良好行為使得我們更容易被社會接受，不會被集體驅逐，從而增加我們在集體裡的生存率。
但這種錯覺也可能帶來麻煩。
心理學研究者曾提出過“鎂光燈效應”（spotlight effect ）[7]與“惡意歸因偏差”（sinister attribution error）[8]。
“鎂光燈效應”是指，人們總是高估自己的行為或外表被其他人註意到的幾率，也高估了自己的言論對其他人的影響力。在我們的世界裡，我們固然是絕對的主角，但在別人的世界裡，我們隻是背景中不起眼的一個路過者——然而，我們很容易忘記這點。
“惡意歸因偏差”則是指，當人們覺得自己始終處於別人的監督和評價之中時，就會高估自己被別人註意的幾率，也因此會傾向於認為別人的行為是“對人不對事”“故意在針對我”。比如說，同事沒有和自己打招呼，可能是因為同事正在為工作的事情煩心，或者就是簡單地沒有註意到自己，但“惡意歸因偏差”的人總會認為，這絕對是因為同事對自己有意見。
這兩種偏見不但會讓我們更容易覺得“有人正在看著我”，而且還會讓我們覺得，這種註視可能不懷好意。
結語
也許下次你可以找個搭檔，自己試著做做這個實驗。
無論結果如何，都會讓你對科研過程有更好的理解。
就像提欽納1898年那篇論文的結尾——
“總而言之，我已經在不同的時間、不同的實驗中測試了這種“被盯著的感覺”。這些實驗對象要麼宣稱自己能感知到被盯著，要麼宣稱自己能“盯別人盯到使其不舒服地轉身”。對這種感知或是能力，實驗總是給出否定的結果。
……如果科學讀者認為，這一結果完全是可預見的，做實驗是浪費時間。我隻能回答說，在我看來，打破某種大眾裡廣泛存在的迷信，這樣的實驗是有意義的。有科學心智的心理學家，沒有一個會相信心靈感應。同時，去證偽心靈感應，可能會驅使一個學生開始走上正確的科學道路，因此而花費的時間，可能會在未來的科學裡得到百倍的回報。”
參考文獻
[1]Titchener， E. B. (1898). The'Feeling of Being Stared at'. Science， 8(208)， 895-897.
[2]Coover， J. E. (1913). " The Feeling of Being Stared at": Experimental. The American Journal of Psychology， 24(4)， 570-575.
[3]Braud， W. G.， Shafer， D.， & Andrews， S. (1993). Further studies of autonomic detection of remote staring， new control procedures， and personality correlates. Journal of Parapsychology， 57， 391 – 409.
[4]Braud， W. G.， Shafer， D.， & Andrews， S. (1993). Reactions to an unseen gaze (remote attention): A review， with new data on autonomic staring detection. Journal of Parapsychology， 57， 373 – 390.
[5]Schmidt， S.， Schneider， R.， Utts， J.， & Walach， H. (2004). Distant intentionality and the feeling of being stared at: Two meta‐analyses. British Journal of Psychology， 95(2)， 235-247.
[6]Sheldrake， R. (2005). The sense of being stared at–part 1: Is it real or illusory?. Journal of Consciousness Studies， 12(6)， 10-31.
[7]Gilovich， T.， Medvec， V. H.， & Savitsky， K. (2000). The spotlight effect in social judgment: an egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of personality and social psychology， 78(2)， 211.
[8]Kramer， R. M. (1994). The sinister attribution error: Paranoid cognition and collective distrust in organizations. Motivation and emotion， 18(2)， 199-230.
[9]Waytz， A. (2013). The Feeling of Being Stared At. Retrieved from https://blogs.scientificamerican.com/moral-universe/the-feeling-of-being-stared-at
[10]Psychic staring effect – Wikipedia. Retrieved fromhttps://en.wikipedia.org/wiki/Psychic_staring_effect
