太長也不好，容易血淋淋地斷掉丨giphy
最合適的做法是這樣的：
指甲尖端的白色部分，保留1毫米左右；
指甲兩邊留長一點，讓指甲頂端大概是圓滑的方形最好，可以避免指甲長進肉裡。對受鞋子擠壓的腳趾甲尤其如此。
指甲兩邊要留一點丨底圖：informedhealth.org
美甲對指甲健康有影響嗎？
有！
做美甲的時候，都會打磨指甲，做那種長長的假指甲打磨更多，這就會讓指甲變薄。
美甲師往往還會鏟掉你指甲根部的一些角質，這會讓指甲根部更容易受感染。
卸掉美甲的時候，卸甲劑的成分也可能傷害指甲。
有研究發現，美甲前指甲平均厚度是0.59毫米，卸甲後的厚度隻有0.30毫米。
別的不說，變薄的指甲容易發脆、開裂，跟追求美的初衷完全背道而馳了嘛！（而且你看著受損指甲越醜，就越想做美甲把指甲蓋住）
最後，奉上一張表格快速記住知識點，強烈建議保存下圖。
參考文獻
[1]https://www.healthline.com/health/ridges-in-fingernails#vertical-ridges
[2]Jandial A， Mishra K， Prakash G， Malhotra P. Beau's lines. BMJ Case Rep. 2018 Mar 28;2018:bcr2018224978. doi: 10.1136/bcr-2018-224978. PMID: 29593008; PMCID: PMC5878284.
[3]https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/22906-beaus-lines
[4] Chen， A. F.， Chimento， S. M.， Hu， S.， Sanchez， M.， Zaiac， M.， & Tosti， A. (2012). Nail damage from gel polish manicure. Journal of cosmetic dermatology， 11(1)， 27-29.
[5]https://cnx.org/contents/5IfcT4PA@4/Images-of-Memorable-Cases-Case-154
